همه‌ی ما خواب می‌بینیم. غیر از این است؟ جین ترزا اندرسون، نویسنده کتاب «خوابم چه می‌گوید» اما به این واقعیت جور دیگری نگاه کرده است، به شیوه‌ای کاملا جدی و دانش‌بنیان.
او که تراپیست و تحلیلگر خواب با پشتوانه علم روانشناسی هم به حساب می‌آید، در اثر مشهور خود سعی می‌کند به چنین پرسش‌هایی پاسخ دهد: خوابها به ما چه می‌گویند؟ چرا برخی مضامین در خوابها تکرار می‌شوند.
- چرا هر بار مکان‌های تکراری در خواب‌هایمان ظاهر می‌شوند؟
- آدم فضایی‌ها وسط خواب ما چه می‌کنند؟ حیوانات کجای خواب ما هستند؟
- چرا دوستان و آشنایان این قدر عجیب در خواب ما ظاهر می‌شوند؟
- آیا خوابها می‌توانند مرگ کسی را پیش‌بینی کنند؟ آیا خوابها می‌توانند زمان وقوع یک رویداد را به ما بگویند؟
- یک خواب ترسناک می‌تواند ما را از به خاطر سپردن خواب‌هایمان برای مدت طولانی محروم کند. چرا این اتفاق خوبی نیست؟
- اصلا آیا ممکن است بعضی خوابها را صرفا به خاطر پرخوری یا سبک زندگی غلط، ببینیم؟
این نویسنده در صدد این است که ما را با ماهیت اصلی خواب‌هایمان آشنا کند. او با اتکا به تجربه سالها مهارت و تخصص در حوزه تحلیل خواب سعی دارد این تکنیک را به ما بیاموزد که چگونه می‌توانیم گره از کلاف سردرگم خواب‌هایمان باز کنیم. این نویسنده 101 رهنمود در این کتاب تدارک دیده تا به شناخت بهتر و بیشتری از خود و خواب‌هایمان برسیم و در نهایت، به طور قطع این خودآگاهی به آرامش روان ما منجر خواهد شد.
چرا باید «خوابم چه می‌گوید» را بخوانیم؟
با خواندن این کتاب کم‌کم یاد می‌گیریم که گره معمای خواب‌هایمان را باز کنیم. وقتی قدم به قدم با مضامین خواب‌های خود آشنا شدیم دیگر مانند قبل از آنها وحشت نمی‌کنیم. راحت‌تر می خوابیم و آرام‌تر بیدار می‌شویم.
در این میان، یادآوری این نکته هم ضرورت دارد: هنگامی که در سال ۱۸۹۹ زیگموند فروید کتاب ارزشمند «تفسیر خواب» را به رشته تحریر درآورد؛ تحولی بزرگ در حوزه روانکاوی پدید آمد. او در این کتاب سعی کرد تا به این پرسش پاسخ دهد که محتوای رویاهایمان در درک روان ما چه اهمیتی دارد؟
فروید معتقد بود که رویاها، افکار و خاطرات نهفته ما هستند. جریان‌های روانی نهفته و فراگیری که سعی می‌کنند خود را آشکار کنند. او اعتقاد داشت، درخواست از بیماران برای صحبت در مورد رویاهایشان و سپس تفسیر نمادها، کلید درمان ناخوشی‌های روان‌شناختی آنهاست. از آن زمان تاکنون بسیاری به اهمیت خواب‌های خود پی برده اند و در پی تفسیر آن برآمده‌اند.
اما به طور معمول تصور عامه مردم این بوده که دیدن یک سری نمادها مانند دیدن مار، نوزاد، کلاه، سیب و… یک معنی مشخص دارند. بنابراین خیلی ساده می‌توان یک کتاب تعبیر خواب خرید و با خواندن تعبیر آن از ماهیت خواب آگاه شد. در حالی که ماهیت رویابینی این گونه نیست.
یک واقعیت مهم درباره خوابها
بسیاری از نمادهای خواب مختص فردی است که خواب را دیده است. ممکن است یک فیل در خواب برای یک نفر، معنی کاملاً متفاوتی با یک فیل در خواب دیگری داشته باشد. ممکن است یک نفر کاریکاتوریست باشد و اولین تجربه طراحی کاریکاتور را با کشیدن یک فیل شروع کرده باشد. با این اوصاف، احتمالاً فیل در خواب او نماد «تمرین» یا «مهارت جدید» است. اما دیگری ممکن است در کودکی با دیدن فیل در قفس باغ‌وحش ناراحت شده باشد؛ بنابراین فیل در خواب او دلالت بر «درماندگی» یا «گرفتاری» دارد.
بخش‌هایی از کتاب «خوابم چه می‌گوید»
رفتن به کتاب فروشی و خرید یک کتاب تفسیر خواب کمک زیادی به شما نمی کند. زیرا بسیاری از نمادهای خواب مختص همان فردی هستند که خواب را دیده است. در این کتاب رهنمودهای فراوانی برای پیداکردن معنی نمادها در خواب ارائه شده است تا بتوانید واژه‌نامه شخصی برای تفسیر خواب هایتان گردآوری کنید. زمانی که خوابی را تفسیر می کنید؛ به چیزهایی در مورد خود و دیدگاهتان نسبت به دنیا پی می‌برید. با توجه به آن چیزی که کشف می کنید، ممکن است تصمیم بگیرید تغییراتی را در روند زندگی‌تان ایجاد کنید، در این صورت زندگی، پاداش‌های بیشتری به شما خواهد داد. تا به حال خواب دیده‌اید که در انظار عمومی بدون پوشش هستید؟ حال چه کاملا برهنه باشید، چه لباسی نامناسب پوشیده باشید؟
آیا تا به حال یک انسان، غول یا حیوان شما را در خواب تعقیب کرده است؟ یا صدای پای سایه ای را که پشت سرتان در فضا منعکس می‌شود و به طور مخفیانه شما را تعقیب می کند، شنیده‌اید؟ می‌دانید ماشین را در جایی پارک کرده اید، اما نمی‌دانید کجا؟
در این خواب رایج، یا به یاد نمی‌آورید کجا ماشین را پارک کرده‌اید یا ماشینتان را قبلا جایی پارک کرده بودید و الان آنجا نیست. وقتی خواب می بینید همسرتان به شما خیانت کرده است، آیا این خواب نشان می‌دهد که مشکلی در زندگی شما وجود دارد؟ آیا باید کارآگاه خصوصی استخدام کنید، با همسرتان درگیر شوید؟ معنی این خوابها و ده‌ها خواب رایج دیگر چیست؟
رویای صادقه
افرادی که باورهای مذهبی دارند، معتقدند چیزی به نام رویای صادقه وجود دارد که فرد بیننده‌ی خواب، صرفاً اگر در ساعات مشخصی از شبانه روز این خوابها را ببیند، باید نسبت به تعبیر آنها پیگیری به خرج دهد و در ادامه مطمئن باشد که می‌توان یک معنی مشخص از آنها برداشت کرد. اینکه یافته‌های جین ترزا اندرسون تا چه حد با این باورهای مذهبی مطابقت دارد، چیزیست که با مطالعه این کتاب می‌توان به آن پی برد.
درباره نویسنده
جین ترزا اندرسون، تراپیست و نویسنده هفت کتاب در حوزه تحلیل خواب است. او دارای دیپلم افتخار نوروفیزیولوژی از دانشگاه گلاسکو است. وی از سال 1992 به تحقیق و پژوهش و تدریس در زمینه تحلیل خواب مشغول است. این پژوهشگر با روش «خواب درمانی» ویژه خود، به عنوان تحلیلگر و درمانگر، در سراسر جهان مشاوره می‌دهد.
اندرسون تحلیلگر خواب در رادیو و تلویزیون استرالیا و همچنین مجری برنامه تلویزیونی(Dream Show with Jane Teresa Anderson) در کشور خودش است. کتاب او با نام خوابم چه می‌گوید با ترجمه طناز شهیدی در بازار کتاب ایران منتشر شده و از سوی انتشارات شمعدونی در دسترس علاقمندان قرار گرفته است. همچنین نسخه صوتی آن نیز در بازار کتاب موجود است و شما می‌توانید نسبت به دریافت فایل دیجیتالی آن اقدام کنید.
