ویروس کرونا خوب یا بد ؟
این روزها تقریباً تمام کشورهای جهان جهت مبارزه با یک مساله جهانی یعنی ویروس کرونا دوباره با یکدیگر متحد شده‌اند. همه افراد جامعه جهانی با ایجاد قرنطینه‌های خانگی سعی دارند که زنجیره شیوع کرونا را شکست دهند و پایانی را برای این ویروس همه‌گیر شکل دهند. تقریباً در هر ساعت از شبانه‌روز هزاران خبر با موضوعات کرونا در جهان بازتاب داده می‌شود. اما ما قصد داریم که علاوه بر تمام تنش‌های ایجادشده توسط ویروس، از فواید ویروس کرونا در اختیار ما قرار داده‌است؛ سخن بگوییم!
با اعمال قرنطینه‌های خانگی، فرصت زیادی در اختیار افراد قرار گرفته‌است که به کتابهای خوانده‌نشده و باقی‌مانده در قفسه‌های کتابخانه سری بزنند!
اما مطالعه در طول قرنطینه چه مزیت‌هایی دارد؟!
آیا مطالعه علاوه بر افزایش سرانه مطالعه، در روند مبارزه علیه کرونا تاثیری دارد؟! در ادامه مقاله قصد داریم که از آثار کرونا بر این بخش کمتر دیده‌شده بگوییم!
کرونا و قرنطینه تا چه اندازه سرانه مطالعه کشور را افزایش داده‌است؟
حالا که افراد مجبور به ماندن در خانه‌های خود هستند؛ فرصت مناسبی جهت مطالعه دارند! در واقع مطالعه یکی از بهترین فعالیت‌هایی است که در طول قرنطینه‌های خانگی انجام می‌دهید. اگرچه قرنطینه و مطالعه مزیت‌هایی زیادی دارد و در کاهش استرس ناشی از ابتلا به کرونا و پیشگیری از ابتلا موثر است؛ اما این مسایل تنها آثار خانه‌نشینی این روزها نیست!
کشور ما همواره با مشکلی در زمینه مدت‌زمان مطالعه افراد جامعه داشت!
معمولاً ما با دسته‌های مختلفی روبرو هستیم؛ افرادی که به خواندن کتاب علاقه ندارند؛ افرادی که مطالعه بالایی دارند و اشخاصی که علی‌رغم علاقه به مطالعه، فرصت آن را ندارند! بدیهی است که افرادی با مطالعه بالا، همواره این فعالیت را در اولویت قرار می‌دهند و نیازی به اجبار یا فرصت در این زمینه ندارند!
اما خانه‌نشینی به بهانه کرونا به افرادی که به دلیل دغدغه‌های زیاد فرصت مطالعه نداشتند؛ فرصت ایده‌آلی داده‌است. قطعاً تعداد زیادی کتاب در گوشه قفسه‌های کتابخانه در حال خاک‌خوردن بودند. طی این روزها به‌اندازه‌ای فرصت دارید که علاوه بر افزایش سطح دانایی خود، به بهبود وضعیت سرانه مطالعه کشور نیز کمک شایانی خواهید کرد.
فواید ویروس کرونا ؛ فرصتی جهت تغییر نگرش کتاب نخوان‌ها!!
اما دسته دیگری وجود دارند که تا به حال هیچ علاقه‌ای به خواندن کتاب و کتاب‌خوانی نداشته‌اند! این توفیق اجباری فرصت مناسبی است که افراد دوستی تازه‌ای را با کتاب آغاز کنند و خود را به جمع کتاب‌خوان‌ها اضافه کنند.
شاید پس از خواندن مقاله پیش‌رو و آگاهی از مزیت‌های فراوانی که مطالعه در بهبود وضعیت شما در بحبوحه ویروس کرونا دارد؛ نظرتان را نسبت به مطالعه تغییر دهد! به خودتان سخت نگیرید و از ژانر جذاب و موردعلاقه‌تان شروع کنید. از کتاب‌هایی با صفحات کمتر و جذابیت بیشتر شروع کنید. مطمئن باشید پس از مطالعه چندمین کتاب با شخصیتی که در ابتدا بودید؛ کاملاً تفاوت دارید!
اگر در حرفه و شغل خود مصمم هستید؛ از فرصت قرنطینه و خانه‌نشینی در بهبود وضعیت کاری خود استفاده کنید. مطالعات تخصصی همواره بر دانش شما می‌افزاید و در علاقه‌مندی بیشتر به مطالعه می‌افزاید. حتی اگر کتاب خوانده نشده‌ای ندارید یا تمایلی به خواندن کتابهای قدیمی‌تان ندارید؛ نیازی به خروج از منزل و خرید کتاب ندارید! اگر چه کتابهای کاغذی جذابیت بیشتری برای کتاب‌خوان‌ها دارند؛ اما مطالعه کتابهای دیجیتال نیز خالی از لطف نیست!
در ادامه مقاله تلاش کرده‌ایم که برخی از مزیت‌های مطالعه در طول قرنطینه را شرح دهیم. افزایش سرانه مطالعه در این ایام نه‌تنها بر دانش و آگاهی می‌افزاید؛ بلکه در کنترل استرس ناشی از بیماری کرونا تاثیر بسیاری دارد.
با افزایش مطالعه، استرس ناشی از ویروس کرونا را کاهش دهید!
هیچ بیماری به‌اندازه استرس و نگرانی برای شما مضر نیست! استرس به‌صورت مستقیم در سیستم ایمنی تاثیر می‌گذارد و یک بدن پراسترس، غالباً ایمنی ضعیفی در برابر بیماری‌ها از جمله کرونا دارد. اما چگونه از طریق مطالعه با استرس کرونا مقابله کنیم؟!
بسیاری از محققان به‌این نتیجه رسیده‌اند که هیچ راهکاری به اندازه مطالعه در کاهش استرس موثر نیست. شاید برخی افراد پیاده‌روی، خوابیدن، غذا خوردن یا گوش‌دادن به موسیقی را تجربه کرده باشند!
اما باید بدانید که طبق تحقیقات انجام‌شده هیچ‌کدام از روش‌های نام‌برده به‌اندازه مطالعه در کاهش استرس تاثیرگذار نیستند! بنابراین با مطالعه کتاب علاوه بر افزایش دانایی و افزایش سرانه مطالعه، امکانی دارید که استرس‌های خود را کاهش دهید.
استرس نه تنها سود و منفعتی برای شما ندارد؛ بلکه در وضعیتی که بدن به مقاومت بالایی نیاز دارد؛ به ضعف سیستم ایمنی منجر می‌شود. در نتیجه بنا به توصیه عمده متخصصان اوقات فراغت خود را با مطالعه و انجام فعالیت‌هایی که باعث کاهش استرس می‌شود؛ بگذرانید.
مطالعه چگونه در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا موثر است؟
این روزها از روش‌های درمان و پیشگیری از ابتلا به کرونا زیاد شنیده‌ایم! شاید یکی از مسایلی که در پیشگیری از ابتلا به کرونا نتایج قطعی داشته‌است؛ اعمال قرنطینه‌های خانگی و کاهش تردد در سطح شهر بوده‌است. قرنطینه فرصت مناسبی جهت مطالعه بیشتر محسوب می‌شود! اما رابطه مطالعه با پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا در چیست؟!
بخشی از مطالعات خود را به شناخت ویروس و راه‌های جلوگیری از ابتلا اختصاص دهید. قطعاً با شناخت بیشتر بیماری و راه‌های انتقال آن در کنترل و مدیریت زندگی خود بهتر عمل خواهید کرد. مطالعه، دانایی و آرامشی را می‌بخشد که هیچ‌جای دیگری نمی‌یابید! از طرفی با گذران اوقات به بهترین‌شکل ممکن، استرس خود را کاهش می‌دهید.
در ایامی که نگرانی از ابتلا تمام زندگی افراد را فراگرفته‌است؛ افراد بسیاری دچار کم‌خوابی یا بی‌خوابی می‌شوند. اختلالات خواب در زمانی که به حداکثر قوای جسمانی و آمادگی سیستم ایمنی نیاز دارید؛ اصلاً به نفع شما نیست!
مطالعه یکی از راه‌هایی است که آرامش مناسبی را جهت به‌خواب رفتن مغز ایجاد می‌کند. در واقع مطالعه از هر لحاظ به بهبود فرایند زندگی ما کمک‌های بسیاری می‌کند.
رابطه کرونا و مطالعه در یک نگاه!
در این ایام که بسیاری از افراد جامعه به پویش “در خانه بمانیم” پیوسته‌اند و تلاش می‌کنند که زنجیره ابتلا به بیماری کرونا را کاهش دهند؛ اوقات فراغت زیادی را در اختیار دارند! ایام قرنطینه یکی از بهترین فرصت‌ها جهت افزایش سرانه مطالعه و دوستی دوباره با کتاب و کتاب‌خوانی است. شاید تهدید کرونا به فرصت طلایی جهت بهبود وضعیت کتاب‌خوانی در کشور منجر شود!
راهکارهایی همچون مطالعه کتابهای جذاب یا کوتاه جهت علاقه‌مند شدن افرادی که مطالعه کمی دارند؛ پیشنهاد کردیم! با مطالعه فرصتی در اختیار افراد قرار گرفته‌است که استرس‌های ناشی از ابتلا به بیماری کرونا را کاهش دهند. از طرفی مطالعه با بهبود عملکردهای مغز، بهبود کم‌خوابی و درمان بی‌خوابی، در تقویت سیستم ایمنی افراد موثر است و از این جهت روشی موثر در پیشگیری از ابتلا به کرونا محسوب می‌شود.
با افزایش مطالعه در این ایام علاوه بر بهبود سلامت روحی و جسمی، بر دانش شخصی خود بیافزاییم! با ماندن در خانه و قطع زنجیره شیوع کرونا، همچنین سرانه مطالعه کشور را افزایش دهیم!
